现在物质生活丰富了，女性朋友也学会了在经期多照顾自己。有空的时候就吃水果补充营养，但是有的水果因为凉了不能吃。那么经期吃什么最好的水果？
1、苹果
苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，是一种温热的食物，非常适合来例假的女性。为了预防低血糖，经期可以在早餐后服用a 苹果，也可以改善经期便秘的情况，对身体非常好。月经期用什么水果最好？苹果绝对可以排第一。当女性感到疲惫或沮丧时，闻到苹果的香味可以让她们振作起来，提神醒脑。生活压力大，经期情绪低落的女性不妨一试。
2.樱桃
说到含铁量，樱桃无疑是水果世界第一。多吃樱桃可以弥补经期铁的流失，加速血红蛋白的再生，强身健体，还可以预防经期轻微贫血。经期吃什么最好？水果还有樱桃。就其他营养成分而言，樱桃几乎不损失苹果。而且，它们可以激活消化系统，排除体内湿气，有益健康。
3.榴莲
作为水果之王，产于热带的榴莲也是经期的保健品。月经期用什么水果最好？当然少不了榴莲。榴莲是水果的性热，能驱散体内寒气，适合寒性体质和痛经的人。
以上是关于月经期吃什么水果最好的相关回答，但以上水果不宜多吃，否则可能会上火。另外，要多吃蔬菜和肉类，为身体充分补充各种营养。
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