柚子减肥法真的有用吗？相信很多女性朋友都特别关注这个问题。我来给你介绍一下。
柚子减肥法真的有用吗？
葡萄柚减肥菜单
如果你按照这个菜单，你应该在两个半月(大约75天)内减掉52磅。这份菜单是为医院中需要快速减肥进行心脏搭桥手术的心脏问题患者准备的。很健康吧？有心脏病的人可以吃，不怕对身体有影响。
这个菜单要连续吃十二天，然后停两天。如果有必要，重复吃12天，然后停2天，以此类推。(一个阶段不到2周，适合我这种没有毅力的人。)
午餐和晚餐，除了柚子，所有的份量都可以随意吃，直到吃饱为止。(最后，我把自己饿死了。夸我。)
早餐:半个葡萄柚(榨汁)，不加糖。
两个鸡蛋可以用任何方法烹饪。
两片熏肉
午餐:半个葡萄柚(榨汁)无糖。
沙拉(酱不限)
肉类(任何烹饪方法都可以)
晚餐:半个葡萄柚(榨汁)无糖。
鱼是最好的肉(任何烹饪方法都可以接受)。
选择以下选项之一:
1.绿色或红色蔬菜(加任何调料或黄油)
2.沙拉(酱不限)
如有必要，每餐只能喝一杯无咖啡因咖啡或淡茶。
零食:一杯番茄汁或者脱脂牛奶(有了这个下午茶，我感觉好多了，不然看到别人吃会很郁闷)
柚子减肥法的注意事项
1.不要擅自从菜单中减去任何食物，尤其是培根和沙拉。(我最喜欢这个了，这样可以放心吃肉，哈哈)所以菜单上用的是混合以上食物燃烧脂肪的化学原理。柚子很重要，因为它是这份菜单的导火索，它主导着整个燃烧过程，所以不可或缺。
2.减少咖啡量，因为会影响胰岛素，减缓整个燃烧过程。我喝咖啡不多，所以问题不大。
3.除上述菜单外，不要吃任何其他食物或饮料(水除外)。如果你按照上面的饮食，你应该不会感到饿。
4.可食用的甜点和面包。
蔬菜不包括:白菜、红薯、地瓜、白洋葱和芹菜。
包括红辣椒、胡萝卜、洋葱(红色或绿色)、番茄、西兰花，
萝卜，黄瓜，黄瓜，西兰花，生菜，菠菜。
后记:你可以随意吃任何肉类、沙拉或蔬菜，也可以用黄油烹饪，但你必须完全减少糖和淀粉，它们会产生脂肪食物。
我没说的最重要的是效果。
柚子可以减肥。
结果:上面的菜单可以让你在10天内成功减重10斤。一般情况下，第一天不会瘦，第五天后会瘦5斤，然后每两天减半，以此类推。继续菜单，直到你想要的磅数是这个。我们通常按照菜单做12天。
这个疗程和菜单分为两个阶段。在第一阶段，你可以在两周内减掉八到十三磅。如果减不到八斤，可以延长时间。在这个阶段，你不能吃任何淀粉类食物、生水果、酒精饮料、早餐、鸡蛋、瘦肉、蔬菜(土豆)和冰麦片等甜点。瘦了八到十三斤，就可以进入第二阶段了。
这个阶段不能吃白米饭等白色淀粉类食物，可以吃糙米黑面包，可以吃生水果(香蕉西瓜除外)，可以喝红酒白酒，但每个人都可以。有的人需要一个月做第二阶段瘦八斤。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/103389.html
