月经不调是女性的常见病。出现后，女性往往会出现腹痛或腰酸背痛等不良症状，特别麻烦。那么月经不调该怎么办呢？有哪些食物可以预防月经不调？其实生活中很多食物都可以调节女性的身体，让月经正常。今天就给大家推荐几种食物，让大家轻松了解哪些食物可以预防月经不调。
月经不调怎么办？有哪些食物可以预防月经不调？
1、月经不调要吃莲藕
月经不调可以多吃莲藕，因为莲藕含有大量的维生素K，可以收缩血管，止血。具有活血不破血止血的特点，特别适用于月经不调、月经初潮的女性。
2、月经不调吃乌鸡
女性月经不调时，吃乌鸡对身体也有好处，因为乌鸡有补虚益气的功效，是滋补身体的上品。同时对女性月经不调、白带异常也有很好的调理作用，用其制成的乌鸡白凤丸是治疗女性月经不调的良药。
3、月经不调吃羊肉
多吃羊肉对月经不调也是很有好处的，因为羊肉味甘性热，能补肾壮阳，还能温补气血，对女性的腹冷痛、气血两虚有很好的治疗和缓解作用。
4、月经不调要吃银耳
月经不调也可以多吃银耳，因为银耳性平味甘，能止血活血，对女性月经不调、体虚有很好的调理作用。吃的时候可以用红枣枸杞煲汤。
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