我们都习惯在冬天吃柚子，因为柚子只有在秋天和冬天才有。吃柚子是保持健康的一种方式。
而且蜂蜜柚子茶是一种营养丰富的健康减肥食品，更有利于冬季食用。我们来看看蜂蜜柚子茶的做法和效果。
柚子
清香酸甜，清凉润泽，营养丰富，药用价值高，是人们喜食的珍贵水果之一。中医认为，柚子果肉性寒，味甘酸，具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；现代医学研究发现，柚子肉中含有非常丰富的维生素C和类胰岛素成分，因此具有降血糖、降血脂、减肥、美容养颜的功效。经常食用有助于治疗高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病。对肥胖人群有强身健体、美容养颜的作用。
柚子的减肥原理:
与其他水果相比，属于柑橘类(知道吗？多吃柑橘可以控制体重)，富含维生素C和丰富的纤维，很容易有饱腹感。但是，它的热量很低，堪比西瓜。比如一块沙田柚(140g)有20卡热量。柚子因为含有丰富的果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制食欲，所以减肥效果突出。并含有特殊的氨基酸，能抑制胰岛素分泌。从而抑制肝脏中血糖转化为脂肪。柚子是低GI食物，所以即使吃多一点，它的热量也不会很快转化为脂肪。
蜂蜜柚子茶练习:
先准备一个大玻璃瓶，可以装1000cc的极品，用水煮5分钟消毒。
材料:柚子500克，冰糖100克，蜂蜜200克，共34条TM，1勺1条。
制作:
蜂蜜柚子茶做法①柚子用65摄氏度的温水洗净。如果没有温度计，可以用手测温度。摸起来很烫，但是可以摸。然后将洗好的柚子浸泡5分钟，这样一方面可以将柚子皮彻底洗干净，同时可以利用水温将柚子皮撑开，为接下来的去皮处理做准备。
蜂蜜柚子茶做法②将柚子从水中取出，用干净的毛巾吸干水分。
蜂蜜柚子茶做法③然后将柚子去皮，用温水浸泡。我相信你会发现这一步要省力得多。剥皮的时候要分成三部分:首先是柚子皮，然后是柚子皮和柚子果肉之间的白色果肉，最后是柚子肉。
蜂蜜柚子茶做法④把皮切成4、5厘米长，0.1-0.2厘米宽，就像我们平时切土豆丝一样。
蜂蜜柚子茶做法⑤白浆也是一样，切好备用。
蜂蜜柚子茶做法⑥将柚子肉去皮，去掉皮和核，将柚子肉放入大容器中，用勺子或其他器具进行& ldquo挤& rdquo，也可以用搅拌机粉碎。
蜂蜜柚子茶做法⑦将处理后的柚子皮、白瓤、果肉、蜂蜜和糖搅拌。搅拌后，将混合物装入准备好的玻璃瓶中，密封后放入冰箱。10天左右就可以拿出来享用了。还可以延长存放时间，会更美味。
蜂蜜柚子茶的瘦身美容效果
蜂蜜柚子茶不仅清香可口，而且是一种具有减肥、美白祛斑、嫩肤养颜等功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有解毒作用，经常长痘痘的人服用后能有效缓解皮肤病，具有一定的祛斑作用。柚子含有较高的维生素C，有一定的美白作用。蜂蜜柚子茶它能将这两种功能很好的结合起来，经常食用可以清脂降火，美白肌肤。特别适合天天接触电脑辐射，皮肤受辐射损伤，面色暗淡的白领女性。蜂蜜柚子茶，在日本和韩国已经被称为& ldquo黑色素& rdquo食物。因为色斑的根源隐藏在皮肤深层，要想彻底消除黑斑，就要消除细胞变黑的因素。如果能把维生素C和L-半胱氨酸结合在一起，就能深入皮肤根部，美白细胞，从本质上美白祛斑。靠食物美白比靠化妆品更有效。化妆品只能暂时淡化皮肤，效果有限，而这款健康养生减肥美容茶可以切断黑色素的根源，让美白效果更持久。
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