孕妇能吃柚子吗,孕妇可以吃柚子嘛孕妇能吃柚子吗,孕妇可以吃柚子吗

起飞吧 • 2024年 2月 7日下午2:00 • 水果百科

金秋十月盛产金柚，产于福建、广东等南方地区水果，以广东沙田柚为上品。味道酸甜，微苦，是医学界公认的最有效的食疗方法水果。用& ldquo孕妇可以吃柚子吗？& rdquo这个问题，边肖先给大家分析一下柚子的营养和功效:

柚子的营养价值和功效

养分元素

柚子含有糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、柠檬酸等。柚皮的主要成分是柚皮苷、新橙皮苷等，柚核含有脂肪油、黄柏、黄柏内酯等。柚子营养丰富。每100克可食部分含有84.8克水、0.7克蛋白质、0.6克脂肪、12.2克碳水化合物、57千卡热量、0.8克粗纤维、41毫克钙、43毫克磷、0.9毫克铁、0.12毫克胡萝卜素、0.07毫克硫酸盐、0.02毫克核黄素和0.5毫克烟酸。

营养分析

1.柚子含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，是心脑血管疾病和肾脏疾病患者的最佳饮食水果；

2.柚子含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇；

3.柚子中的果胶不仅可以降低低密度脂蛋白的水平，还可以减少动脉壁的损伤；

4.柚子还有强身健体的作用，有助于身体更容易吸收钙和铁，其中所含的天然叶酸对孕妇有预防贫血症状和促进胎儿发育的作用；

6.新鲜的柚子肉含有铬，类似于胰岛素，可以降低血糖。

药用价值

中医认为，柚子果肉性寒，味甘酸，具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘皮，性温、苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用；柚子是柚的种子，含有黄柏、黄柏内酯、去乙酰化米林等。，还含有脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。其功效与橘核相似，主要用于疝气；柚子叶，含挥发油，有抗炎、镇痛、利尿等作用。

现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

孕妇可以吃柚子吗？

葡萄柚含有维生素C、B2、磷、叶酸和矿物质，如钙、铬、磷、铁和钾。柚子中维生素C的含量远高于其他水果，100g柚子肉中维生素C含量为57 mg，是梨的10倍。维生素C的作用很多，孕期需要补充多种维生素孕妇，那么此时孕妇可以吃柚子吗？你当然可以。

此外，新鲜柚肉含有类胰岛素成分，是糖尿病患者的理想食品。所以柚子当然是糖尿病孕妈妈的最佳选择水果。

贫血是孕期常见现象！柚子有预防贫血症状，促进胎儿正常发育的作用。同时，柚子还可以增强体质，帮助身体更容易吸收钙和铁。

孕妈妈感冒很麻烦！因为怕用药对胎儿有影响！这个时候吃柚子可以有效治疗感冒，缓解咽喉痛。秋冬气候干燥。孕妈妈也担心口腔溃疡和牙龈肿痛吗？柚子可以降火，抑制口腔溃疡。这个时候，你不妨吃点柚子！

怀孕初期，准妈妈每天要摄入一定剂量的叶酸。建议你服用专门为准妈妈设计的叶酸片& mdash& mdash叶酸片(思莲)，每片含0.4mg叶酸，百洋健康网会员价仅9.6元，比市场价节省2.4元，规格为0.4mg*31片。百洋健康网还推出三盒叶酸片，会员价仅26元，比市场价节省多达10元，免运费性价比更实惠！