山药豆是生长在这种植物藤蔓上的豆状物质，也是山药的种子和果实，一般在秋季收获。山药豆子可以煮粥，也可以蜜饯，吃法很多。山药豆类的营养价值也很高，人们食用后有多种健康益处。如果你想知道更多关于吃山药豆的好处，你可以去和边肖一起看看。
1.吃山药豆类可以润肺止咳。
山药豆中含有大量的粘液和天然皂甙，对人体有明显的润滑滑滑作用作用，对肺虚、肺燥、咳嗽有很好的预防和缓解作用作用。
2.吃山药豆类可以健脾益胃。
平时多吃山药豆类，对人体脾胃也大有裨益。含有多种天然酵素，入胃后可缓解脾胃虚弱，提高脾胃的消化吸收能力，对厌食、腹胀、乏力等人体疾病有一定的调理作用。
3.吃山药豆类可以补肾填精。
平时吃山药豆类可以补肾填精。山药豆类含有多种对人体有益的营养成分，可以强身健体，补肾填精。男性可以改善肾功能，预防肾虚，在一定程度上缓解阳痿、早泄、腰腿无力等症状。作用女人可以吃山药。
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