夏天大量大果上市，我们都爱吃，因为可以消暑。先来了解西瓜的作用。
只要你来到超市，各种水果都会争相向你炫耀它的美丽。这一季。红果在这个季节成了人们的最爱，红果的颜色让人胃口大开。在中医养生专家眼中，它们是美容、抗衰老、排毒、养心、防感冒& ldquo水果和蔬菜的宝藏& rdquo……怎样？西瓜是夏季最受欢迎的水果，可以解暑润肤，而西瓜果皮更有神奇功效。
西瓜营养
& ldquo脸如桃花，唇如樱桃& rdquo人们通常这样描述一个人的好气色。中医养生专家说，经常吃红色的水果和蔬菜可以使他的脸色红润，有护肤的作用。从西医的角度来看，这些果蔬富含维生素C、维生素E、番茄红素等。，而且还具有很好的抗衰老和美容效果，还可以预防感冒。
西瓜解暑，滋养肌肤，抗衰老
根据中医理论，经常吃红色的水果和蔬菜，不仅可以软化血管，降低血脂，还可以祛湿利尿。红色的水果和蔬菜很有吸引力，因为它们富含番茄红素，尤其是在成熟的番茄中。这是一种强抗氧化剂，可以帮助人体延缓衰老，预防癌症。在选择蔬果的时候，各种营养成分越成熟越红越充足。
两种红色水果是夏季养生的首选
樱桃:新鲜樱桃，色泽鲜艳，质地丰富。它的含铁量特别高，达到每百克6-mdash；8 mg，具有促进血红蛋白再生和预防癌症的作用。
西瓜:西瓜果汁中还含有多种有益于健康和美容的重要化学成分。西瓜这些营养成分容易被皮肤吸收，对面部皮肤有很好的保湿、滋养、防晒、美白作用。
夏天又热又闷。吃几片西瓜可以解渴解暑。难怪人们视其为蔬果之王。。西瓜富含维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等矿物质，还有谷氨酸、精氨酸、果糖等。是不可多得的好水果。半天西瓜可以起到降温、解暑、抗衰老的作用。
西瓜皮革也是宝。
吃饭的时候西瓜西瓜皮经常被扔掉，造成很大的浪费和环境污染。其实西瓜果皮是一种药用食物，对人有益无害。应该作为蔬菜使用，有利于养生和环保。
西瓜皮质中药又叫:西瓜青，西瓜崔屹，西瓜崔。性凉，味甘，无毒。入脾胃。主治:清热退热，止渴利尿；治暑热烦渴，小便短赤，水肿，口舌生疮。“必备成分”里写的是:西瓜皮肤& ldquo可以缓解皮肤之间的热量。& rdquo夏天，人的阳气会随着气候向外发散，如果停留在皮肤之间，就会导致人体发热。西瓜皮肤正好可以把这个热量收集起来，返回到肾脏，肾脏起到了收阳藏阳的作用。《现代实用中医》写道:西瓜皮& ldquo它是一种利尿剂。治疗肾病性水肿、糖尿病和黄疸，以及解除酒精中毒。
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