西瓜怎么吃才能达到减肥的效果，所以今天我就给大家讲一下西瓜几种减肥食谱:
西瓜减肥的好处:
1.西瓜不含脂肪，含水量也不是一般水果能比的。其中94%以上是水，可以帮助排出体内多余的水分，消除水肿，排出体内毒素，新陈代谢自然会提高。
2.西瓜的热量很低，100g西瓜只有31卡路里。多吃西瓜可以减少主食的摄入，当然会减肥。
3.西瓜中含有的氨基酸可以帮助排出毒素，消化脂肪。而且还含有许多人体必需的营养物质，如维生素、钙等。是一种不可多得的营养减肥食品。
Sweet 西瓜减肥特餐
1.西瓜西红柿汁
材料:西瓜，番茄。
练习:
用榨汁机榨出西瓜汁，西红柿用开水焯一下，去皮，切碎，去籽，榨出汁。将两种果汁混合均匀，随时饮用。
瘦身效果:西瓜和西红柿都是经典的瘦身食物。这种番茄汁含有大量的膳食纤维，可以让MM变得更轻盈，还可以预防中暑。
材料:红茶 5g，西瓜适量。
2 、西瓜红茶
材料:红茶 5g，西瓜适量。
练习:
将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入丁西瓜。
瘦身功效:清热解暑，加速腹部脂肪分解。
3、冬瓜荷叶茶
材料:鲜西瓜皮1片，鲜荷叶30g。
练习:
将西瓜果皮切成小块，荷叶切丝，然后将所有材料放入沸水中煮3分钟。
瘦身效果:可以很好的改善便秘，达到全身瘦身的效果。
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