很多孕妇朋友会问这个问题:吃西瓜子可以吗？让边肖告诉你这些知识，希望你喜欢。
孕妇吃西瓜子怎么样？
西瓜子是大家闲暇时最爱吃的零食。西瓜子作为我们经常吃的零食，吃孕妇 西瓜子会不会不好？再看看边肖的分析。
孕妇我可以吃吗西瓜子
我们先来了解西瓜子的好处。
西瓜子富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养成分，西瓜子是日常零食的代表。西瓜子加工后可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。具有清肺化痰的功能，对咳嗽痰多、咯血有辅助疗效。
西瓜子富含油脂，具有健胃通便的作用。没胃口或者便秘的时候不妨吃点西瓜子之类的种子。此外，它含有不饱和脂肪酸，具有降低血压和帮助预防动脉硬化的作用。是一种适合高血压患者食用的零食。西瓜子对孕期胎儿的发育也有好处。吃少量瓜子还能刺激神经，增加食欲。
孕妇我能吃西瓜子吗？
孕妇可以吃西瓜子
但同时也要注意吃西瓜子的坏处。
首先西瓜子壳比较硬，吃多了对牙齿不好。众所周知，那些经常吃瓜子的朋友，门牙肯定少了一小块。尤其是孕妇要特别注意。最好吃西瓜子不要咬，否则可能会造成牙齿损伤和牙周病。另外，口腔接触不干净的瓜子也可能从口致病。
西瓜子脂肪含量高，吃多了容易有饱腹感。如果吃得太饱，会影响正常的三餐和孕期的营养摄入。
孕妇别吃太多西瓜子
另外，西瓜子吃多了容易上火，舌头生疮，所以孕妇吃瓜子也不要太多，同时注意喝水。
孕妇我能吃西瓜子吗？可见孕妇是可以食用的西瓜子。不过还是建议孕妇吃原味的，尽量不要吃那些加了很多调料的。虽然可以吃，但是要适量，最好不要大量食用。
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