ω-3确实是最近非常流行的滋补保健品。欧米伽-3被认为是对身体有很大好处的保健品，这自然来源于其稀有的营养和特殊的功效以及作用。下面就由边肖来详细说说Omega 3的功效和作用。
ω-3和作用的功效
一、欧米伽3脑功效和作用
欧米伽3含有DHA含量，大家应该都听说过。它是人体脑细胞形成的基本物质，脑细胞的发育离不开DHA。DHA可以加强脑神经细胞的传递能力。脑细胞越正常，人的记忆力和分析能力就会越好。
第二，ω-3保护心血管系统作用
Omega-3可以促进血液的畅通，其中EPA起着重要的作用。EPA属于不饱和脂肪酸，它们是有效的血液亲和因子。EPA可以改善血管内壁上的凝固问题，平衡血液中胆固醇的指标，降低血液凝固的程度和频率，使血液在全身循环更快。
3.欧米伽3可以对抗炎症。
两种不饱和脂肪酸，如omega-3中的EPA和DHA，可以中和人体内的伤害脂肪酸，而过多的伤害脂肪酸才是导致人体炎症的根本问题，所以多吃omega-3很容易抵抗各种炎症，避免风湿性关节炎等疾病的爆发。
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