海苔大家可能都吃过。是一种常见的休闲食品。它含有大量的矿物质和多种氨基酸。人吃了对身体有很多好处。这是大多数人都知道的，但是海苔也有它的两面性。人吃它不仅有好处，也有一定的坏处。想了解更多可以看我对吃的看法/[/k0/
1.吃好海苔
吃海苔好处多多。可预防人体甲状腺肿大，保护心脑血管疾病，促进大脑发育，预防癌症。此外，海苔还含有一些纤维素，进入人体后能起到软化和促进排便的作用，对人体便秘和大便干燥有很好的缓解作用。
2.吃海苔会影响身体对钙的吸收。
平时经常吃海苔会影响身体对钙的吸收，从而导致缺钙。因为海苔中的钠含量比较高，进入肾小管时会与钙离子竞争，增加钙离子的排出量，减少机体对钙的吸收，时间长了机体就会缺钙。
3.吃海苔会引起高血压。
海苔虽然能保护人体心脑血管，但不适合高血压人群。它进入人体后，会增加体内钠含量，加重高血压。此外，海苔还会引起血管平滑肌水肿，血流减慢，加重血压高的症状。
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