很多注重养生的人都喜欢吃一些富含果胶的食物，有时候也喜欢在家自制果胶。那么什么是果胶？今天我就带大家走进果胶，让大家对果胶有一个更全面的认识，知道果胶是什么，它的作用和功能是什么。
果胶是什么？果胶是对人体有益的营养成分。属于膳食纤维的一种，多存在于绿色蔬菜和一些水果中。尤其是人们平时吃的柠檬柑橘和白菜，都含有一定量的果胶。这种物质被人体吸收后能增加人的饱腹感，还能维持人的肠胃健康。
果胶 1的功效和作用。改善消化功能
改善人体消化功能是果胶的重要功效之一，因为果胶溅入人体后，不仅能增加人体饱腹感，还能促进人体胃肠蠕动，改善人体胃肠消化功能，对消化不良、厌食、腹胀、食欲不振等常见症状有一定的调理作用。
2、清肠排毒
果胶是可以清肠排毒的重要物质。被人体吸收后，不仅能刺激肠胃，还能使沉积在人体肠胃内壁的垃圾和毒素吸附在其表面，随人体新陈代谢排出体外。此外，果胶还能加速人体排泄物的生成和排泄，保持人体排泄物通畅。经常食用含果胶的食物，可以清肠排毒，预防便秘，可以有效改善人体肠道健康。
3.美丽美丽
美容养颜也是果胶的重要功效之一，因为果胶可以提高皮肤细胞的活性，滋养娇嫩肌肤，提高人体皮肤抵抗紫外线的能力，防止紫外线对皮肤的伤害，防止晒伤。此外，人们经常食用含有果胶的食物，可以减少毒素对皮肤的伤害，淡化斑点，去除痘痘、粉刺，使人体皮肤明显变好。
今天介绍一些与果胶相关的知识，可以让你知道什么是果胶，让你更深入的了解它的功效和作用，知道它对人体的重要性。
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