樱桃番茄有营养吗？事实上，圣女果的营养价值极高。让边肖给你具体介绍一下。我希望你喜欢它。
樱桃番茄有营养吗？
圣女果又称小番茄，是番茄家族的成员之一，有小珍珠和小樱桃。既是蔬菜又是水果。它不仅色泽鲜艳、外形美观，而且味道鲜美、营养丰富。除了番茄所含的全部营养成分外，它的维生素含量比普通番茄还要高。被粮农组织列为优先推广& ldquo四大水果& rdquo；一个。
圣女果的营养价值极高。
首先，圣女果可以促进人体的生长发育，尤其是儿童的生长发育。因此，孩子们可以把圣女果作为主食之一水果，这样可以增加他们的身体发育。
第二，圣女果可以增加人体的抵抗力，延缓人的衰老，减少皱纹的产生，所以特别适合女孩子美容，可以说是女孩子的天然美容水果。
樱桃小番茄是一种营养价值很高的蔬菜。许多营养学家的研究资料表明番茄的干物质含量为7.7%，其中糖1.8-5%，酸0.15-0.75%，蛋白质0.7-1.3%，维生素0.6-1.4%，矿物质0.5-0.8%，果胶1.3%。此外，还有香菜、维生素B1、B2。番茄颜料等。Cherry 番茄和other番茄& mdash；生的和熟的食物。但更适合生吃。
番茄味酸甜，微寒，对便秘、肉食过多、口渴、口臭、胸闷膈、咽痛等有益。大量的维生素C是人体结缔组织的必要成分，能增加软骨、血管壁管、韧带和骨骼的力量和弹性。
番茄食疗效果显著:用番茄和西米煮成的粥，食后可止渴、健胃、助消化，适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。番茄肉片汤可以生津止渴，疏通血管，滋补肝脾，帮助消化。猪骨番茄汤可以预防小儿佝偻病。牙龈出血，可以每天空腹吃生吃番茄2。
如何吃圣女果
配料:小黄鱼、圣女果、香菜。
制作:
1.把小黄鱼的头掐掉，洗净，用生粉包好；
2、起油锅，将小黄鱼煎至金黄色，捞起，摆个活泼的姿势，尾巴翘起；
3.将整个樱桃番茄切成两半，放在鱼头处，撒上香菜。
点评:这道菜由红、黄、绿三种食材组成。小黄鱼的姿势俏皮可爱，闻起来很香。因为这道菜肉质好，吃起来咸甜爽口，风味独特。
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