婴儿在秋季容易咳嗽、过敏、便秘、上火，这些都是秋燥引起的常见症状。单纯吃药打针只能治疗不能预防，而且药物也有一定的副作用。最好使用饮食疗法来帮助您的宝宝克服干燥的影响。下面是爸爸妈妈教你五种水果食物疗法调理宝宝秋燥的小技巧。
推荐1:鲜梨润肺止咳。
梨是秋季最常见的水果，具有清热生津、润燥化痰的作用。若能与粳米同煮，有清热生津、养胃的作用。干燥的秋天，多吃梨，有助于消化，治烦口干，防咳嗽。然而，梨是凉性水果。感冒、伤风、咳嗽、腹泻，或体质偏寒的宝宝，应尽量少吃食疗:可以用来煮粥，尤其适合6个月以上的宝宝。方法是将梨洗净，切块，去核，加适量水。文火煮30分钟，去梨块，加入洗净的粳米，照常煮成粥。梨也可以是无籽的，但是要去籽。因为梨核的营养和治疗作用也很强。
推荐二:柚子对胃和消化有好处。
柚子不仅营养价值高，还具有健胃、清肠、通便、补血的作用。可能有些孩子不太喜欢柚子，因为它有苦味。其实就是那种微苦的果实，不仅营养丰富，而且回味无穷。芒果的味道一般很受宝宝欢迎。还具有益胃、止渴、利尿的功效。用这两种水果来调节宝宝秋季的饮食，可以防止食物堆积。但是，如果你是过敏宝宝，就要少吃芒果。食疗:可以用柚子和芒果给10个月以上的宝宝煮西米。方法是:将芒果去皮，去核，用搅拌机打成浆，然后将柚子切丝。西米煮熟后，加入一些鲜奶。当它变暖时，加入芒果泥和柚子肉，搅拌均匀，然后给宝宝吃。
推荐三:苹果食欲和腹泻。
苹果具有生津润肺、除烦开胃、止泻通便的作用。宝宝秋天容易便秘，多吃点苹果就好。而且，苹果是中性水果，任何体质的宝宝都可以吃。如果宝宝太小，也可以将苹果榨成果汁给他喝。苹果还能中和肉、蛋、米、面产生的酸性物质，调节宝宝体内的酸碱平衡，即使在干燥的秋季，也能让宝宝的皮肤保持滋润。食疗:可以用苹果和红薯，给4个月以上的宝宝做苹果土豆丸子。方法是:将红薯洗净，去皮，切碎，煮至软身。去皮去核苹果，切碎，煮到软，拌上红薯，然后揉成小汤圆，宝宝吃了会很开心。
建议四:橙子预防感冒。
橙子含有丰富的维生素C，可以预防感冒。还具有刺激食欲、促进消化、促进生长发育的作用。一般来说，热宝宝不适合吃橘子。橘子对于孩子来说，要注意适量食用，每天吃1~3个橘子就能满足每天对维生素c的需求，另外，橘子不宜饭前或空腹吃，也不宜和牛奶、萝卜一起吃。食疗:给10个月以上的宝宝用豆腐拌橘子。方法是把豆腐放在水里泡一会儿，捞出来，沥干水，压成泥。将橘子去皮，去核，磨碎，加入豆腐中搅拌均匀，让宝宝食用。
建议5:杨桃祛除咽喉肿痛。
杨桃的功效在古代医书中有记载:& ldquo解渴、除烦、清热、利尿、除小儿口腐。& rdquo其实对治疗宝宝秋季容易出现的风热咳嗽、咽喉痛也很有帮助。如果是宝宝，可以直接把杨桃做成果泥和果汁给他吃，效果会更好。食疗:将杨桃和酸奶混合成杨桃酸奶沙拉给一岁以上的宝宝，他们会更喜欢。方法是:将杨桃的皮洗干净后，用刀将杨桃的茎切掉，然后切成1cm的小方块，将酸奶直接倒在杨桃上。
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