羊排是羊的肋骨，是一种营养价值极高的食物常见。它们营养丰富，滋补效果极佳，但有些人不知道羊排的营养价值和功效，根本不知道吃羊排有什么好处。今天，边肖将对此进行特别介绍。我给你看看羊排的营养价值，告诉你羊排的功效是什么。
1.羊排可以补钙
羊排含有大量的天然钙和一些微量元素磷。这些物质被人体吸收后，可以促进钙的吸收，提高骨密度，并可能预防骨质疏松和关节痛。
2、羊排可以补维生素
羊排是一种维生素含量特别高的食物，含有多种维生素B、维生素A和维生素C，还有铁、锌、硒等多种矿物质，容易被人体吸收，还能促进机体代谢。
3、羊排可以保护肠胃
羊排对人的胃有明显的保护作用，能增加消化酶的分泌，保护胃粘膜，减少刺激性物质对胃的伤害，加速食物在胃中的消化吸收，对人的胃痛、胃炎、消化不良有很好的预防和缓解作用。
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