板栗，也叫栗子，是生活中的一种常见食品，与& ldquo干果之王& rdquo的标题。板栗营养特别丰富，人吃了会受益匪浅。至于好处，人们不太了解。为了让人们更好的吃板栗，了解吃板栗的好处，边肖在这里特别介绍一下，告诉大家吃板栗是有好处的。
吃板栗有什么好处？
1.养胃健脾，补肾壮骨，是人吃下去最大的好处板栗。板栗具有极佳的滋补功效，能为人体提供多种必需的营养物质。其滋补作用可与当归、人参相媲美，生活中常用于防治吐血、腰腿无力。
2.板栗是一种天然的补肾食品。人们食用后，可以为肾脏提供多种营养物质，可以促进和改善肾功能，还可以减少肾炎和肾积水的发生。此外，对肾虚引起的腰痛也有明显的治疗作用。
3.板栗有大量的核黄酸，具有很强的抗菌消炎作用，特别是对人体口腔内的多种细菌，可治疗人体口腔溃疡和各种口腔炎症。
4.板栗含有大量不饱和脂肪酸和维生素，可减少人体高血压和冠心病的发生，对人体骨骼也有明显的强壮作用，可减少骨质疏松和动脉硬化的产生。对防止衰老、延年益寿有明显效果。
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