雪莲果是一种外形相似的红薯。可以生吃，也可以加工。是近几年市场上的新宠水果。但是当你吃雪莲果的时候，你了解它的营养价值和功效吗？你知道人们吃雪莲果有什么好处吗？如果不知道，可以看看下面小编关于雪莲果的营养价值和功效的介绍。
雪莲果和功效的营养价值
1.雪莲果的营养价值。
雪莲果营养价值很高。它含有大量的天然低聚果糖、20多种氨基酸和多种矿物质。特别是这种低聚果糖不会增加胰岛的负担，反而可以转化为正能量，糖尿病人也可以吃。此外，雪莲果还含有一些微量元素硒和维生素E，被人体吸收后可减少各种衰老症状的发生。
2、雪莲果可以润肠通便
润肠通便是雪莲果的重要组成部分之一。它含有纤维素，可以加速肠胃蠕动，清理肠道垃圾，而它含有的低聚果糖可以调节肠道菌群，促进益生菌的繁殖，经常食用可以保持肠道菌群平衡，从而对保护肠道，预防便秘有重要作用。
3.雪莲果能清热去火。
清热去火也是雪莲果的重要功能之一。它性寒，能清理人体内的各种热毒，对人体热毒过多引起的口臭、咽痛、舌痛等上火症状有很好的缓解作用。此外，平时多吃雪莲果还可以提高免疫细胞的活性，加速身体的新陈代谢，降低很多常见病的发病率。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/89148.html
