苹果是人们最爱的王者水果。如果你问一个人你最喜欢的水果是什么，很可能会有很大一部分人回答你苹果。这是因为苹果的人气应该是水果中数一数二的，而且苹果无论是口感还是营养价值都不逊于其他水果，而是一种营养价值极高的水果。所以苹果受到人们的喜爱是很自然的。但是，总的来说，很难讲苹果的营养价值，我们对苹果的了解太少。因此，在下文中，边肖将详细介绍苹果的营养成分。我希望你努力学习。
苹果营养素
1.苹果的营养成分
苹果营养成分各种营养元素的成分较高，如苹果中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维等。它富含维生素、钙、铁等我们人体必需的元素。可见苹果具有极高的营养价值，可以满足我们的日常需求。
2.苹果的药用价值
苹果中的有效成分决定了苹果是一种营养价值极高的水果。一般来说，苹果也有药用价值。从中医的角度来说，苹果可以起到刺激食欲、解酒、生津润肺等几个作用。经常食用苹果有益于我们的整体健康。
3.苹果富含纤维。
苹果中的粗纤维可以促进我们的排便，使胃肠道的蠕动更加顺畅，从而达到解暑健脾的功效。对于人来说，可以促进食欲，让我们的胃肠道更好的吸收营养，也不会导致腹泻。它是一种非常温和的食物，适合我们日常食用。
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