红枣是公认的补血益气的滋补品，我们常说黑枣和红枣。这两种日期是什么？让边肖为你分辨吧！
红枣富含维生素A、C、B2等多种维生素，以及钾、镁、钙、铁、磷等多种微量元素。黑枣就是干枣，也含有丰富的维生素、果胶、单宁酸。
黑枣是一种寒凉滋补品，味甘。脾胃不好的人最好少吃。而红枣性平味甘，更适合健脾胃。所以一般医学是红枣。
黑枣具有养血补中的作用，能帮助人体有效增强免疫力，也是一种抗癌物质。吃黑枣可以滋补肝肾，润燥生津。帮助消化和软大便。
红枣是典型的养血滋补品，可以治愈面容憔悴、肌肉萎缩、气血失调等症状。特别是对于一些黄脸婆来说，吃红枣可以治愈贫血，缓解更年期烦躁。
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