韭菜是一种常见食品，含有钙、铁、硒等多种矿物质和维生素，还具有天然的香气，能刺激食欲，帮助消化。平时大家都喜欢吃。不过，韭菜吃了也有一些利弊。为了让大家更好的了解韭菜，我来详细的告诉大家吃韭菜的好处和坏处。
吃饭的利与弊韭菜
1.吃韭菜可以润肠通便。
韭菜这种蔬菜含有大量的膳食纤维，进入人体后可以包裹人体肠胃中的有害物质，使其随大便排出体外，可以起到清肠排毒的作用，而且韭菜还具有一定的润肠作用，人们食用后可以润肠通便，可以有效预防人体便秘的发生。
2.吃韭菜可以补肾壮阳。
韭菜性温，能温补肾阳。是一种能补肾壮阳的绿色菜肴。其中含有的硫化物是天然的壮阳成分。通常男性多吃韭菜，可以治疗阳痿，缓解遗精、早泄等各种不良症状。另外，平时吃韭菜也能增加食欲。它所含的硫化物具有天然的香气，能增进食欲，促进消化，对人体厌食、消化不良有一定的调理作用。
3.吃的坏处韭菜
韭菜这类食物性质温和，味甘，微辛辣。吃了之后可以祛寒保暖，但是不能过量食用，否则会引起多种上火的症状，对身体不好。另外，韭菜也是一种发制品，有疾病的人不宜食用韭菜，否则容易导致旧病复发。
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