枣子，也叫红枣，是非常好的保健食品，也可以作为药材。现在我们来了解一下枣子的功效和作用。
枣子含有的营养
枣子含有大量的蛋白质、粉末、胡萝卜素，以及大量的维生素C和B，并含有丰富的磷、钙、铁等矿物质元素。枣子有维生素丸的美誉，有很强的抗过敏作用。
枣子的功效和作用
1.枣子可以增强肌力、也可以消除疲劳、也可以扩张血管可以预防了些心、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好预防作用。同时红枣也是不错的补虚益气和养血安神的食物，可以健脾和胃，对于脾胃虚弱或者是气血不足的人，感觉到倦怠无力，有失眠习惯的人都可以多吃枣子。
2.枣子对一些急慢性肝炎或肝硬化有很好的治疗作用，枣子对贫血有很好的治疗作用。平时把枣子当零食吃也不错。枣子是很好的保健水果，可以健脾养血，安神去斑保证皮肤健美，调经通便。经常吃枣子对人体有好处。
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