鱼肝油是生活中常见的一种营养。很多女性怀孕后会服用鱼肝油来调理身体。那么孕妇可以带鱼肝油吗？他们吃鱼肝油吗？这个问题我给你说说，我也会告诉你吃饭的时候应该注意什么孕妇 鱼肝油。
孕妇吃的怎么样鱼肝油 孕妇吃的注意事项鱼肝油
1.孕妇吃鱼肝油
孕妇可以吃鱼肝油，而且它们吃了之后对身体有很多好处鱼肝油。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素d，这些物质进入孕妇体内被胎儿吸收后，可以促进胎儿的发育，同时可以增加孕妇体内的血钙量，可以预防/
2.孕妇吃鱼肝油不要太多。
孕妇平时吃一些鱼肝油对身体和胎儿的发育都是非常有利的，但是在吃的时候一定要注意适量，千万不要吃太多，因为吃太多鱼肝油会让母体吸收过多的维生素A，胎儿吸收过多这种物质后会出现骨骼异常，还可能出现眼睛异常、大脑异常等严重后果。
3、孕妇补鱼肝油要以食补为主。
孕妇当你想补充身体的时候鱼肝油，可以尝试多吃一些含有维生素A和维生素D的食材来补充，比如绿叶蔬菜、西红柿、柚子等，而且最好不要吃纯化的鱼肝油，因为容易吃多了，对母亲和胎儿的发育都不好。
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