黑莓是一种诱人的水果，营养丰富，外观与草莓相似，颜色为黑色，这也是人们称它为黑莓的重要原因。黑莓是一种特殊的水果具有极好的食疗功效。关于食疗功效的了解，请看边肖黑莓功效与作用的详细介绍。
1.黑莓可以保护眼睛
眼睛是人体最重要的器官，黑莓对眼睛的保护作用尤为明显。其中的叶黄素可以防止眼睛视网膜上斑点的形成，减少紫外线对眼睛的伤害。
2.黑莓可以改善骨骼健康
黑莓中含有大量的微量元素，尤其是锰，是增加骨密度和骨骼强度的重要成分，所以人们经常食用黑莓来改善骨骼健康。
3.黑莓可以预防胎儿畸形。
黑莓中含有大量的叶酸，是孕妇的重要成分。特别有利于胎儿的发育，可以减少畸形儿童的发生。
4.黑莓可以增加人体免疫力。
黑莓水果含有多种维生素，尤其是维生素C，对人体有很大的作用。它能加速免疫细胞的再生，保护血管，降低血压，提高人的铁吸收率，减少贫血的形成，在这些作用下，人的自身免疫功能得到了显著的提高。
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