释迦水果是中国台湾省的一种优质水果特产。它的学名是番荔枝。因其形状与佛头相似，当地人常称之为释迦果。这种水果水果外观多为绿色，口感鲜嫩，营养价值高，保健效果极佳。然而，
释迦水果的功效
1.补钙壮骨
通常人缺钙的时候总是喝牛奶或者骨头汤来补钙，却不知道释迦水果也是很好的补钙食物。它不仅含有丰富的微量元素钙，还含有一些能促进钙吸收的重要物质。人们食用后，可促进骨基质和骨细胞的再生，提高骨密度，预防缺钙和骨科疾病。
2.提高睡眠质量
释迦水果中含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，可以直接作用于人的大脑和神经，缓解情绪，镇静神经。能改善睡眠质量，预防失眠，减少不健康的健忘、注意力不集中、头晕等。
3、排毒提高身体的抗病能力。
人们平时多吃释迦水果，可以吸收丰富的维生素C和天然果胶。它们能提高肝脏的解毒功能，加速内毒素在人体内的代谢。此外，维生素C还能促进人体免疫细胞的再生，对增强人体免疫力，提高人体抗病能力大有裨益。
释迦水果的食用禁忌
释迦吃水果有很多禁忌。这个水果富含单宁，遇到蛋白质会产生不易消化的成分。所以，释迦水果禁止与高蛋白食物同食，否则有害健康。另外，禁止大量食用释迦水果，其性质温和。正常的成分对人体是有益的，但是过量食用会导致上火，从而导致咽喉肿痛，口疮高发。
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