红豆沙是一种以红豆为主料，陈皮、切片糖、水等配料的沙。它的口感绵软糯甜，特别好吃。平时可以直接食用，也可以作为制作各种甜品的馅料。那么red 豆沙的效果和作用是什么呢？稍后我会详细告诉你。
red 豆沙的功效和作用
1.红色豆沙可以利尿消肿。
利尿消肿是红豆沙的重要功能之一，其中含有大量天然皂角苷。这种物质进入人体后能刺激肠道、利尿，并能促进人体内多余水分的排出。平时食用能利尿消肿，对肾病、心脏病、身体水肿等多种不良症状有很好的缓解作用。
2.红色豆沙可以降血脂减肥。
红色豆沙含有大量的膳食纤维，进入人体后能加速肠胃蠕动，促进体内垃圾的排出。平时吃红豆沙可以起到通便减肥的作用。另外，平时吃红豆沙还可以清除人体血液中的手胆固醇，对高血脂也有很好的预防作用。
3.红色豆沙可以促进泌乳。
红色豆沙含有一些天然叶酸，进入人体后会调节女性的体内分布，特别是对一些产妇和哺乳期女性，可以促进乳汁分泌，对产后乳汁不畅或无乳有很好的缓解作用。另外，红豆沙可以解毒，可以促进人体内酒精毒素的分解，人在酒后吃红豆沙可以快速解酒。
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