对于一个成年人来说，生吃苹果比熟吃苹果好。现在我们来了解一下熟苹果的功效以及熟苹果的好处。
煮熟苹果的功效 煮熟苹果吃的好处
1.做饭的第一个好处苹果
苹果煮熟了以后再吃，可以起到很好的降血糖的作用，同时也可以降血脂，还可以很好地去抑制自由基的作用，从而可以起到很好的抗氧化的作用，同时也可以抗炎杀菌，可以很好地抑制血浆胆固醇升高。
2.做饭的第二个好处苹果
吃煮熟了的苹果可以治疗腹泻，特别是对于一些肠胃不是很好的婴儿来说，吃这些煮熟了的苹果水，就可以治疗拉肚子。因为苹果中的一些果胶有助于助排便，可以刺激肠内益生菌群的生长，同时也可以消炎等。
3.如何吃熟苹果: 苹果山药汤？
苹果和山药都是一种对肠胃特别不错的一些食物，我们可以把五百克的苹果和三十克的山药，三十克的麦芽，十克芡实，一起清洗后再切块，放进锅里，再加上适量的水煮开以后再小火煮上一小时，晚晚吃，有益脾胃，同时也有助于消化有很好的止腹泻的功效。
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