牡蛎是水产食品，也是中草药。咸涩，性寒，能入肝经、心经、肾经。其主要功能是平肝潜阳，安神软坚。除此之外，牡蛎还有很多功效。下面小编就具体给大家讲一下。
1.牡蛎能滋养身体
牡蛎含有十几种氨基酸、肝糖原、B族维生素、牛磺酸、钙、磷、铁等，能滋补人体，缓解虚弱，提高免疫力。经常食用可以滋养和强壮他们的身体。
2、牡蛎可以镇静安神
牡蛎中所含的多种维生素和矿物质能直接作用于人体神经系统，调节神经，稳定情绪压力，对人体烦躁不安、心悸失眠、头晕耳鸣等不良症状功效有良好的疗效，能起到镇静安神的重要作用。
3、牡蛎可以益智健脑。
益智健脑是牡蛎最重要的事情之一。其中所含的牛磺酸、DHA、EPA等物质是智力发育所需的重要营养素。此外，牡蛎中还含有一些天然糖原，被人体吸收后能提高人的体力和脑力以及脑细胞的活性，促进智力发育，提高人的记忆力。
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