黑莓是一种有营养的水果。乌梅的功能和作用是什么？现在我们来看看这些黑李子的好处。
1.黑莓有着特别神奇的功效，黑梅是一种可以有很好的抗癌作用的一种水果，因为黑莓含有大量的花青素，这是一种有着很不错的抗氧化作用的物质，这是一种有很好的抑制肿瘤细胞生长的一种物质，同时也可以治疗皮肤癌和肺癌。
2.乌梅可以保护眼睛，因为黑莓中含有一些叶黄素物质，可以防止眼睛视网膜斑点的形成物质，可以防止紫外线物质，使眼睛得到保护，而且乌梅还可以强健骨骼，因为黑莓中含有对人体骨髓生长非常重要的载体元素锰。
3.乌梅可以提高身体的抵抗力。乌梅含有大量的维生素C，可以保护人体的心血管健康，降低血压，同时补充铁质，可以减少贫血的机会。
4.乌梅还能帮助人体消化。乌梅含有大量的纤维素，可以保护人体健康，降低高胆固醇。乌梅还能加快伤口愈合。
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