橄榄油是近几年才引入各地的一种高级食用油，有相当一部分人在吃。但是当你吃橄榄油的时候，你真的了解橄榄油的功效吗？你知道吃橄榄油的好处吗？如果你不知道，让我们去看看边肖。
橄榄油吃的好处橄榄油
1.橄榄油可以改善人体消化功能。
橄榄油有多种维生素、胡萝卜素和多种天然抗氧化成分，特别容易被人体吸收。人体吸收后，可减少胃酸分泌，抑制胃溃疡和十二指肠溃疡的发生。此外，经常食用橄榄油还可以预防胆结石和便秘，对改善人体消化功能有明显的好处。
2.橄榄油可以保护皮肤
平时多吃橄榄油对人的皮肤很有好处。含有一些天然角鲨烯，进入人体后能迅速被皮肤细胞吸收，能增加皮肤的弹性和保湿度，此外还有橄榄油中的维生素E和不饱和脂肪酸。当它保护皮肤时，不仅可以食用，还可以直接外用。直接涂在皮肤上，可以抵抗紫外线对皮肤的伤害。
3.橄榄油可以预防心脑血管疾病。
橄榄油是人类心脏、大脑、血液的守护神。人们食用后，能降低血液中的胆固醇，软化血管，有效抑制血体的形成，对冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用。是最适合中老年人的保健油。
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