水果是人类饮食中不可或缺的一部分，吃起来特别好吃，可以为人体补充很多营养。就是不知道吃什么水果对眼睛好点吗？生活中有很多水果可以保护眼睛。我会把最好的写出来，稍后介绍给你。
吃什么水果对眼睛好保护眼睛的八件事水果
1.蓝莓对眼睛有好处。
蓝莓是一种水果可以保护眼睛的。这种水果含有大量的维生素和氨基酸，以及多种矿物质。能加速人眼血液循环，维持正常眼压。同时含有能防止视网膜老化的花青素，对视力下降和一些常见眼病有很好的预防作用。
樱桃番茄对眼睛有好处
圣女果对人的眼睛也很好。它们含有维生素C和维生素P，可以清除人体内的自由基，避免基因突变。经常食用对保护眼睛、防止视力下降有明显效果，还能增加皮肤弹性，对美白皮肤也大有裨益。
3.猕猴桃对眼睛有好处。
猕猴桃也是一种对眼睛好的水果，这种水果有& ldquo维生素C之王& rdquo人们食用猕猴桃后，可以迅速吸收这些维生素，减少光氧对人眼的刺激和伤害，预防白内障的发生，特别适合平时用眼的人。
4、其他对眼睛有好处的水果
可以保护眼睛的有很多水果，比如苹果、橘子、橙子、香蕉、甘蔗等都可以保护眼睛常见 水果。这些水果中维生素C和维生素A的含量比较高，可以增加眼部血管的血流量，也可以增加这些毛细血管。
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