夏天热。很多人胃口不好的时候，喜欢用桃子吃饭。桃子的味道酸甜可口，闻起来很香，营养价值很高。肯定有人会担心桃子的高热量，吃了会不会长胖。最好一天吃几个桃子。让我们看一看。
桃子的热度高吗？
一个标准的桃子大约是100克，所以它的食用部分热量是42卡。一个200克的桃子食用部分只有172克，热量只有72卡。这样的话，桃子的热量高吗？不高也很低。桃子的热量不仅很低，而且非常有利于身体维护免疫系统。桃子中的胶原蛋白也能促进伤口愈合，快速结痂。
桃子里有很多纤维素，所以不会长胖，还能促进肠胃蠕动。桃子因为含铁量高，非常适合缺铁性贫血和低钾血症患者。但吃桃子以上温热会让人有饱腹感，所以不建议消化系统和慢性胃炎患者食用。
桃子最好一天吃几个
尤其是喜欢吃桃子的孩子，可能吃不下去，大人也不知道一天吃多少水果桃子最好。也不容易消化，所以建议每天吃1~2个水果，一周两到三次即可。一般也建议在两餐之间或者饭后吃。
虽然桃子很甜很好吃，但是也不能吃太多。胃不好的人吃多了会拉肚子。上面也详细告诉你，每天吃几个桃子最好。桃子的热量高吗？相信大家都清楚。切记不要贪心！
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