粘玉米是生活中的一种常见食物，是一种玉米。还有更多的蜡质胚乳，非常粘，味道香甜，营养丰富。人平时吃黏黏的玉米对身体有很多好处。可以看看下面我对贴玉米的功效和作用的具体介绍。
玉米的功效和作用。
1.粘性玉米可以补充营养。
粘玉米，也叫糯玉米，是一种营养丰富的食物。人们食用后可以吸收蛋白质、糖类和各种维生素、矿物质，可以满足人体对不同类型营养素的需求，促进机体新陈代谢，提高人体免疫力。
2、粘玉米可以缓解便秘，减肥。
Sticky 玉米含有大量的膳食纤维，进入人体后能促进肠胃蠕动，加速人体内垃圾的代谢。另外，Sticky 玉米本身是一种低热量的食物，可以增加人的饱腹感，减少人对其他食物的摄入。平时食用，在通便的同时，还能起到明显的减肥作用。
3.维持身体的酸碱平衡
粘胶玉米是碱性食物。人们食用后，可以调节人体内环境，维持体内酸碱平衡，减少人体各种不良症状的发生，延缓衰老，预防三高。
4、粘玉米可以美化
美颜也是粘性玉米的一个重要功能。它所含的维生素能促进人体皮肤细胞的新陈代谢和再生，还能淡化色素沉着。经常食用可以使人的皮肤紧致、光滑、白皙。
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