文旦是众多水果中的大块头，而文旦因为皮厚更容易收纳，所以在没有冰箱的年代很多人都选择了使用收纳文旦。文旦有很多功能。中医认为文旦可以解毒止咳。近几年文旦制作的文旦茶更加美味美观，还能解闷，促进消化。下面我们来详细看看文旦的功效和作用。
文旦的功效和作用
a，文旦消除疲劳效应
文旦含有环磷酸腺苷，可以促进我们人体的健康代谢。我们的体质和身体健康来自于人体细胞的健康代谢，环磷酸腺苷可以平衡人体细胞的代谢，增强肌肉力量，消除疲劳，恢复身体健康。
二、文旦在促进消化方面的作用
文旦中的膳食纤维很高。多吃文旦可以让体内的毒素快速排出体外。同时文旦的淀粉含量也没有那么高。相比其他水果，更适合在减肥期间作为主食食用。建议消化不好的人多吃文旦。文旦维生素C和橘皮可以疏通血管，增加身体抵抗力。
三是文旦对胃肠的保护作用
文旦含有大量的果胶，可以稳定体内HDL的平衡，保护胃肠壁，减轻肠胃的额外负荷。文旦皮肤茶喝了之后可以更好的促进消化，简单的一杯文旦茶就可以帮你摆脱肠胃的负担。
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