大家都不会忘记吃核桃的记忆。小时候每次剥核桃，大人都会说吃核桃可以补脑。那么吃核桃真的能补脑吗？吃核桃有哪些我们不知道的好处？下面详细介绍一下。
核桃怎么吃核桃有什么好处？
一、核桃怎么吃& mdash& mdash谷物核桃露水
第一步:将所有材料洗净后，用清水浸泡15分钟。
第二步:红枣从中取刀，然后取出红枣核。
第三步:将发泡好的材料放入电饭煲中，加入至少2000毫升清水。
第四步:按下电饭煲的功能键后，就可以等待电饭煲的煮粥过程完成。
第五步:电饭煲程序完成后，可以加入红糖搅拌均匀。
二、吃饭有什么好处核桃& mdash；& mdash降低胆固醇
核桃可以降低人体胆固醇，因为核桃中的亚油酸甘油酯等物质可以改善和降低血液胆固醇，适用于有心血管疾病或动脉硬化的人。
三、吃饭有什么好处核桃& mdash；& mdash美肤
核桃被称为美容果，可以滋润皮肤，滋养头发。核桃适合经常面对电脑的电脑一族，既能补充大脑，又能减少电脑辐射对我们皮肤的伤害。核桃还含有丰富的维生素，可以缓解压力，放松上班族的神经。
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