桑葚是一种非常有营养的水果，在古代医学书籍中有记载，描绘了桑葚补血养阴的功效。如果想了解桑葚的更多功效和作用，可以看看我们今天的介绍。
第一，桑葚可以补肾补血。
桑葚可以补肾补血，帮助人体骨骼和细胞的发育生长。因为阴虚，肾不好等问题，有些人晚上容易失眠，睡眠质量差。他们喝水的时候经常会觉得口干舌燥。桑葚适合有这些问题的朋友。其丰富的维生素和葡萄糖能帮助身体及时生津止渴，而苹果酸能进入胃中调理、补血、补气。
第二，桑葚可以清热明目。
桑葚 can 清热解毒，属于寒性食物。桑葚可调节眼部不适，可帮助调节头晕、头眩等问题。桑葚能稳定神经，帮助你调理疲惫的神经系统。桑葚还可以作用于清热解毒调节上火的问题。
三。怎么吃桑葚
桑葚是即食水果，但也适合炖汤。比如用桑葚炖乌骨鸡就是个不错的选择。桑葚还可以做酒喝，这样可以调理视力，恢复肝脏的活力。
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