金桔颜色诱人，味道酸甜。金桔是一种常见的水果，其营养成分不容小觑。吃金桔的好处很多，包括补充维生素C，帮助调节血脂动脉，改善身体的酸碱度等等。但是当我们吃金桔的时候，会有一些坏处，也有好处。以下是吃金桔的利与弊。
一、金桔怎么吃& mdash& mdash黑色小米金桔
第一步:将黑小米和糯米混合，放入砂锅中，加入足够的水。
第二步:大火煮开食材，然后小火炖40分钟。
第三步:芙蓉花要提前洗净待用。
第四步:去皮山药切片备用。金桔用水洗净，用盐水浸泡。
第五步:粥煮到20分钟左右时，打开锅盖，放山药片和金桔进去，再炖。
二、吃金桔的好处
吃金桔可以帮助我们调理脾胃，润肺止咳，改善肠道闷热等问题。吃金桔可以解毒化痰，对胸腹胀满、痰多呕吐等问题有改善作用。吃金桔可以预防中风，缓解动脉硬化。吃金桔还可以补充维生素C和果胶，从而净化血液胆固醇。
三、吃金桔的坏处
吃金桔的坏处包括，容易导致血液中维生素A升高，从而导致皮肤变黄。
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