核桃是益智的坚果零食。实践研究表明核桃具有多种营养元素，是坚果中的佼佼者。每天吃一个核桃可以增强我们的免疫功能，获得新的健康趋势。然而我们每天吃的都是核桃果肉，忽略了核桃皮。核桃皮其实是一种非常好的食物，可以促进我们的健康，所以扔掉核桃皮是对营养的极大浪费。正确的方法应该是煮核桃皮喝。核桃皮肤煮水有什么效果？下面我们来看看。
核桃带皮开水的效果
1.核桃皮肤营养价值丰富。核桃皮由蛋白质、矿物质等物质组成，其营养价值不亚于核桃坚果。科学研究发现核桃皮肤吸收核桃坚果的抗氧化作用，可以防止人体受到损伤，降低人患心脑血管疾病的作用，有效降低患病风险。
2.核桃皮肤和核桃坚果一样，富含维生素B和保健激素E，对我们的大脑大有裨益。所以，吃核桃皮肤浸泡的水，可以防止我们的细胞老化，提高我们的记忆力，增强我们的大脑，让我们想成为益智。
3.核桃皮肤中含有亚麻酸，因此是一种理想的天然美容剂，能有效滋润皮肤，起到乌发的作用。想要一头黑发的mm不要错过。
4.核桃皮中还含有多种微量元素，所以常被用作中药。饮用核桃皮肤浸泡过的水，可以有效调节经血，活络经络。对于一些容易疲劳的人来说，可以多喝一些，有缓解疲劳的减压作用。
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