猕猴桃，又名猕猴桃，是一种酸甜的水果。这种水果的表面多为灰绿色，而果肉为淡黄色，肉质细嫩，吃起来很新鲜。猕猴桃营养价值高，保健功效极佳。今天我就带大家了解猕猴桃的营养价值和功效。
1、猕猴桃维生素含量高。
猕猴桃含有多种维生素，其中维生素C的含量最高。具有极佳的抗氧化效果，还能消灭人体内的多种病菌。经常食用可以美白肌肤，减少皱纹的产生，分解人体内多余的脂肪，对美容养颜和瘦身有重要作用。
2.猕猴桃膳食纤维含量高。
猕猴桃含有大量的膳食纤维，能清除人体血管中的胆固醇，改善心脏功能，并能促进消化，清除体内各种毒素。它能使体内的毒素吸到纤维表面附近，让它们随大小便排出体外，从而起到通便排毒的重要作用。
3、猕猴桃可以调节心情
近年来，科学家对猕猴桃的研究成果颇丰，发现它是一个可以预防抑郁症的特征水果。其中所含的肌醇能调节人体神经细胞，稳定情绪，镇静安神。平时食用可以有效减少倦怠、抑郁、紧张、神经衰弱等不良症状的发生。
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