咖啡豆众所周知，我们每天吃的从油到零食，都属于咖啡豆的范畴。咖啡豆的种类很多，口味也很多变。夏威夷果、山核桃果等异域咖啡豆更受欢迎。咖啡豆好处多多。我们来关注一下咖啡豆的好处。
一、咖啡豆在平衡血脂方面的好处
虽然咖啡豆中的含油量高达50%，但澳洲坚果的含油量更高，高达70%。我们平时吃的葵花籽油，花生油来自咖啡豆，但这种油和我们平时理解的不一样，是不饱和脂肪酸油，不仅不会造成身体负担，还能有效降低血压和血脂平衡的问题。
二、咖啡豆抗衰老、延年益寿的好处
多吃咖啡豆对我们的身体特别是皮肤有非常好的保湿作用。同时，维生素E等成分可以对抗细胞衰老的问题，有利于帮助抗衰老，延年益寿。咖啡豆中的无机盐可以强健骨骼，提高我们的免疫力。
三、咖啡豆护肤的好处
咖啡豆不仅含有油脂，还含有多种维生素和无机盐，可以调节人体油脂平衡，帮助油脂分解分泌，使我们的皮肤和头皮油脂分泌更加平衡。
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