Black 豆浆是以黑豆为主要原料制成的淡绿色饮料。具有浓郁的豆香味，口感微甜，口感顺滑，适合大多数人饮用。而且black 豆浆保留了黑豆的大部分营养保健功效。下面我就带大家了解一下黑豆浆有哪些效果，同时也会使黑/[
功效
1、可以预防抑郁症
黑豆浆含有多种对人体有益的微量元素，其中镁尤为丰富。这种物质可以直接作用于人体神经系统，调节神经功能，对现代人的抑郁症高发有很好的预防和缓解作用。另外，人体吸收足够的镁后，可以维持肠胃的健康，提高肠胃的消化能力。
2、可以补钙
黑豆浆也是一种高钙食物。平时喝黑豆浆的人可以补钙，可以有效改善人体骨骼健康，减少骨质疏松和骨关节疾病，有很好的预防作用。此外，黑豆浆还含有一些微量元素磷，对骨骼发育也有好处。
3、可以提高记忆力
黑豆浆含有大量优质植物蛋白和一些人体必需的氨基酸，能促进脑细胞再生，提高脑细胞活性。此外，黑豆浆还含有大量不饱和脂肪酸和一些天然卵磷脂，能软化血管，净化血液。平时喝黑豆浆可以有效防止血栓形成，减少脑梗塞。
练习步骤
黑豆浆的方法特别简单，只要你家里有一台豆浆机，随时可以制作。制作前可以将30克黑豆用清水浸泡几个小时，然后放入豆浆机中，加入清水，使豆浆机工作20分钟左右。此外，在制作黑豆浆时，可以加入适量的黑芝麻和核桃仁，可以使黑豆的补肾效果更加优异，防止头发和胡须过早花白，延缓衰老。
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