莲子心滋补效果很好，降火排毒效果比莲子好。莲子心吃饭有什么好处？下面分享一下莲子心的功效和作用。
一、吃法莲子心
第一步:将莲子洗干净，去掉莲子莲子心的苦味部分，用清水浸泡。
第二步:竹叶洗净外层，去掉竹叶皮，将竹叶切成竹叶丁。
第三步:将绿豆洗一次，放入锅中，加水，开始煮。
第四步:锅里的水烧开后，可以把锅里的绿豆水舀出来。
第五步:盖上锅盖，用锅里的余热把绿豆炖一段时间。
第六步:半小时后，加入一些水再次煮沸。
第七步:水再次烧开后，可以放入洗好的大米和莲子，大火烧开后开始小火炖粥。
第八步:将粥煮至粘度适宜，加入竹叶和冰糖。
第九步:竹叶和冰糖都是软烂食物，可以快速炖五分钟左右。
二、功效和作用莲子心
第一:莲子心味苦，能安神强心。莲子心用水喝可以改善各种不安分的情绪，让我们失眠或者心悸。
第二:莲子心有泻火解暑的作用。莲子心冲厕水可以治疗便秘，用莲子心代替奶茶等饮料更健康。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/87809.html
蜂蜜橘子皮泡水的功效相信大家都很清楚。很多朋友都是平时自己做的。让边肖给你详细介绍一下。 橘子皮泡水喝的效果 桔子皮本身就是个好东西，而且是中药，也是老百姓常用的调味品。从药理上讲…
桃，又称香果或水石榴，是桃金娘科的一种植物。它主要生长在东南亚国家，但在中国海南只有少量种植。为常绿乔木，根系发达，防风作用强。果实可以吃或入药。下面介绍一下它的营养价值和功效。想…
人参果是一种营养价值很高的水果。现在我们来了解一下人参果的功效和作用，看看人参果有哪些功能。 人参果的功效和作用 1.人参果有很好的生津止渴的作用，也可以补脾健胃。人参果含有大量的…
蜜枣是生活中的常见干果食材。是一种将无核蜜枣烘干后得到的常见食品。应该算是蜜枣的升级版，平时可以直接吃，也可以用来煮粥或者做各种糕点。它尝起来又甜又有营养。说了这么多蜜枣干有什么作…
龙眼孕妇可以吃肉吗？希望女性朋友能对这些知识有一定的了解。下面我来告诉你。 龙眼孕妇可以吃肉吗？ 往往我们女人在吃龙眼方面更主动。如果我们长期使用龙眼肉，一般会使我们的脸红润，肤色…
山楂，其实就是我们常见得到的木瓜。山楂富含肉，所以很多人会喜欢它的味道。其实我们对中国山楂的了解远不如苹果和香蕉。在水果至上的今天，让边肖给大家带来一个关于山楂的专题，告诉大家山楂…
槟榔是南方很常见的小吃。很多人喜欢吃槟榔，甚至把槟榔当成生活中不可或缺的东西。但也有人因为害怕它的危害，坚决不吃槟榔。我们一起来看看槟榔的危害吧！ 【警告】槟榔是世界卫生组织国际癌…
黄杏具有清热化痰、生津止渴、保护视力的功效。据《治则脉法》记载，黄杏子具有清热化痰的功效。吃起来酸甜可口，吃起来解渴效果极佳。此外，黄杏子中含有的维生素A元素也非常丰富。维生素A对…
鲜无花汁具有生津止渴、健胃消食、提高免疫力的功效。鲜花汁有独特的香味，喝后能生津止渴。含有蛋白质、纤维素、维生素等营养成分，能促进消化，健胃消食。此外，鲜花汁中的糖类、氨基酸等营养…
杨梅吃之前最好清洗干净。杨梅的表面不光滑，表层有明显的肉疙瘩，所以表面更容易布满灰尘和虫子，虫子会藏在缝隙里，吃之前洗干净会更卫生。杨梅的果汁是甜的，容易吸引水果虫咬烂。果农会定期…
