亚麻籽对大家来说并不陌生，知道它是植物亚麻的种子，但人们对亚麻籽加工成的吉它产品了解很多。有些人甚至不知道亚麻籽油是什么，也不知道用它加工的亚麻籽粉怎么吃。今天，边肖专门为大家谈谈这些问题，让大家对亚麻籽加工的产品有更多的了解。
什么是亚麻籽油？
亚麻籽油是一种食用油，以植物亚麻的种子为主要原料。压榨提取后，得到食用油。这种食用油多为冷轧，低温下发现油。没有经过高温处理，使亚麻籽的大部分营养成分保留在亚麻籽油中，其不饱和脂肪酸、维生素和蛋白质的含量特别高。通常，人们使用后可以延缓衰老，预防疾病。
饮食技巧
1.牛奶调整
购买的亚麻籽粉可以用牛奶冲泡食用。想吃的时候可以取20g亚麻籽粉放在杯子里，然后加入100g左右的温牛奶，用小勺搅拌均匀，直接饮用。口感顺滑醇厚，特别好吃。而且这种方法最有利于人体对亚麻籽粉中营养成分的吸收和利用。
2.慢慢吃
平时买的亚麻籽粉也可以当蘸料吃，特别是平时喜欢蒸芋头或者红薯的人。在亚麻籽粉中加入适量的白糖后，他们可以直接用蒸芋头或者红薯蘸着吃，味道特别好。
3、拌面还是拌饭
用亚麻籽粉拌面条或米饭也是其常见的吃法之一。通常，人们在煮面或蒸饭时，可以在使用前在食物中放入适量的亚麻籽粉，用筷子搅拌均匀，腌制后直接食用。这样既能改善食物的风味，又能使食物的营养价值更高，能满足人体对不同营养成分的需求，对增强体质大有裨益。
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