很多爱美的女性都有减肥的想法，大多喜欢用水果减肥。饿了以后每天都吃水果，那么吃空腹 水果能减肥吗？还有空腹吃水果减肥对身体好吗？今天，边肖将为大家谈谈这些问题。
空腹吃东西能减肥吗水果 空腹吃东西能减肥吗水果？
1.空腹吃水果可以帮助减肥。
空腹吃水果可以减肥，但是为了达到好的减肥效果，最好选择含糖量低的水果，比如李子、柠檬、猕猴桃等。这些水果含有大量的膳食纤维，可以增加人的饱腹感，降低食欲，分解人体内的脂肪。
2.空腹吃饭水果减肥会伤胃。
空腹吃水果可以减肥，但在选择水果时，一定要注意不要选择酸性太强的水果，否则会刺激人的胃黏膜，损害胃功能，严重时甚至形成胃溃疡，对人体健康有害。橘子和柠檬都是强酸性的
3、空腹吃水果减肥注意事项
空腹吃水果虽然可以减肥，但是减肥期间还是有一些需要注意的。最重要的一点是，不能只吃水果，否则水果糖会转化为脂肪，根本起不到减肥的好作用。最好的办法是水果减肥。另外空腹吃饭水果减肥的时候，人的运动量也要加大，这样才能促进体内脂肪的燃烧，起到很好的减肥作用。
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