荔枝是一种温性水果，夏天温度高。吃多了荔枝，就会出现便秘、上火等一些症状。这时候就需要喝一些清热解毒的食物，比如冬瓜汤、绿豆汤、夏枯草凉茶等。绿豆汤和凉茶也可以冰镇饮用。最好是吃完荔枝再喝。
吃多了如何缓解
荔枝是夏天必不可少的美味水果，但要注意的是，荔枝是一种温性水果。如果在炎热的夏天吃得太多，很容易引起便秘、上火、口腔溃疡等一些不好的身体症状。这个时候就需要吃一些清热解毒的食物。
冬瓜有很好的清热解毒功效。冬瓜也是夏天经常吃的一种蔬菜。切成片，然后准备一些虾皮，煮成冬瓜汤，味道鲜美，有益健康。除了冬瓜汤，还可以煮甜味的绿豆汤，冰镇后最好吃。
夏枯草凉茶也是夏天必备的饮品，因为夏枯草有很好的解暑消炎作用，而且味道香甜。制作夏枯草凉茶，只需要将一些夏枯草凉茶煮沸1小时，加入少许冰糖，冷却后冷藏饮用，口感最佳。
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