莲雾是热带水果很多人都听说过，但没亲自品尝过。这种水果主要产于东南亚的马来西亚。当地也叫田涛或水蒲烧，是一种水果口感酥脆，营养价值特别高的一种。近几年才在国内超市出现。所以莲雾应该怎么吃？莲雾皮可以吃吗？下面我就为大家说说这些问题。
莲雾皮可以吃莲雾怎么样？
1，莲雾皮可以吃。
莲雾这种水果皮是可以食用的，吃起来又脆又甜，带皮吃味道更好。此外，莲雾果皮中含有多种微量元素和维生素，以及一些天然果胶，人们食用后对人体大有裨益。但是平时吃莲雾的时候一定要认真洗干净，不然它的果皮里会残留一些农药或者果胶，进入人体后对身体有害。
2、莲雾可以直接生吃。
莲雾这种水果时不时可以直接吃。吃的时候可以洗净莲雾，切成薄片，用淡盐水泡一下，泡好后捞出来，黄瓜胡萝卜全部用开水焯一下，再用/[/k0/
3、莲雾可以蒸着吃
莲雾这种水果还是可以蒸着吃的。平时可以准备适当的肉末和二鲜莲雾，洗净后中间切莲雾，挖一个小洞，然后把准备好的肉末放入小洞，放入蒸笼，大火蒸十分钟。这种莲雾肉末含糖量低，热量低，特别适合高血糖和肥胖人群。
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