蜜枣是一种由鲜枣加工而成的干果食品。它尝起来很甜，有淡淡的枣香味。因为在加工过程中吸收了大量的糖分，所以含糖量特别高。它是一种高糖食物，不适合糖尿病患者。那么蜜枣的功能和作用是什么呢？平时吃它有什么好处？
蜜枣的功效和作用
1.蜜枣可以降血压。
蜜枣是大枣加工后得到的一种食材，保留了大枣中的大部分营养成分，并含有一定量的芦丁。这种物质进入人体后可以软化血管，降低血压，是最适合高血压患者的食物材料。但如果患者同时患有高血脂和高血糖，就不能吃蜜枣，否则会出现高血脂和高血糖。
2.蜜枣可以预防结石病。
蜜枣含有多种维生素，尤其是维生素c，这种物质被人体吸收后，可以将人体内的胆固醇转化为胆汁排出体外，从而降低胆固醇转化为结石的可能性，所以食用蜜枣可以预防人体结石病。
3、蜜枣能养血安神。
养血安神是蜜枣的重要功能之一。能调理神经，补益气血，对人体神经衰弱、焦虑、抑郁有很好的调理作用，还能提高睡眠质量，缓解失眠。蜜枣还含有一些微量元素铁和维生素b，这两种物质一起被人体吸收，具有很好的补血作用，可以有效预防和缓解人体缺铁性贫血。
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