便秘是一种常见病。虽然没有生命危险，但是会让人特别难受。时间长了会造成痔疮、肥胖等诸多不良症状。很多人都听说过吃水果可以治便秘，但是水果的种类那么多，哪一种可以治便秘？今天我就具体告诉你吃什么水果罐治便秘，让你轻松了解常见的水果治疗便秘的方法。
吃什么水果治便秘便秘的常用疗法水果
1.吃苹果可以治便秘
平时坚持一天吃两个苹果，早上或者晚上空腹吃。吃的时候不能把苹果皮去掉，苹果皮对人体便秘会有很好的治疗作用，特别是对于那些热毒过盛引起的便秘。治疗效果明显。
2、吃柚子可以治便秘
平时吃柚子也可以治疗便秘。这种柚子水果可以消除各种炎症，清热解毒，其所含的纤维素还可以加速肠胃蠕动，促进大便的生成和排出。
3、吃香蕉可以治便秘
香蕉也是一种水果可以治疗便秘。它含有大量的碳水化合物和膳食纤维。人们食用后，可以吸收肠道内的水分，使大便胀大，加速肠道蠕动和排便，从而对治疗便秘起到重要作用。
4.吃猕猴桃可以治便秘
猕猴桃也是一种水果可以治疗便秘。这种水果不仅含有一些膳食纤维，还含有大量分解蛋白质的酶。这些物质可以清理堆积在人体内的垃圾，加速人体新陈代谢，防治便秘，经常食用还会引起结肠癌和动脉硬化。
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