9月份可以吃莲藕、芥菜、大白菜、空心菜等蔬菜，蜜柚、冬枣、石榴、梨等水果。9月大部分地区气温逐渐转凉，天气干燥，容易削弱人的抵抗力。这些蔬菜水果能有效应对9月的气候问题，达到清热燥湿、润肺清肠、增强免疫力的功效。
9月水果
9月吃什么蔬菜是秋季最明显的季节。此时大部分地区气温逐渐转凉，但天气干燥，容易削弱人的抵抗力，诱发感冒、咳嗽等不适症状。这个时候可以吃点蔬菜，水果养津液，润燥，增强免疫力。
9月份适合吃的蔬菜有莲藕、芥菜、大白菜、空心菜等。莲藕味甘、性平，有清热燥湿之功；芥菜是秋天的蔬菜，可以清热解毒；大白菜微苦，微寒，非常适合秋季养胃；空心菜是夏秋季节主要的绿叶蔬菜之一，也有清热的作用。
水果适合9月份吃的有蜜柚、冬枣、石榴、梨等。蜜柚秋冬上市，可去火、润肺、清肠；红枣9月成熟，营养丰富，能有效滋补身体；石榴可以调节人体内的水分；梨可以清热润肺。感冒的时候煮一点梨水喝也很有效。
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