栗子是秋季广为营销的一种食品。可以做成糖炒栗子，煮熟了吃，也可以去皮煮粥煮饭。吃法多样，营养丰富，对人体健康非常有益。那么秋天吃栗子有什么好处呢？
秋天吃栗子有什么好处？
1.秋天吃栗子可以补气健脾。
栗子是一种能补脾胃的特殊食材。味甘，性温，能入脾经，包括胃经和肾经，补肾益气，强肠胃。栗子这种食材含有大量的碳水化合物和物质，进入人体后可以转化为热能，促进脂肪代谢，对人体脾胃不和、肥胖有很好的缓解作用。
2.秋天吃栗子可以保护心血管系统。
秋季是心血管疾病的高发期，多吃栗子可以减少这些症状的发生。栗子这种食物含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪和一些维生素。这些物质可以防止血管老化，加速血液循环，防止高血压、高血脂等症状的发生。/[/k0]秋天经常吃。
3、秋季食用栗子可以强身健体，延缓衰老。
秋天多吃栗子可以强身健体。它含有人体必需的多种维生素和矿物质，能维持牙齿和骨骼的正常功能。秋季坚持食用，可减少骨质疏松、腰腿酸软、关节疼痛等诸多不良症状的发生，对强身健体有重要作用。此外，[[/K0/]中含有多种黄酮类化合物和部分维生素E，是天然的抗氧化成分，能清除人体内的自由基。
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