人有胃病或者吃中药的时候会说辣的不能吃，都认为辣对身体有刺激性和危害性。其实，辛辣食物是一个双面的存在，对人体既有好处也有坏处，而且辛辣食物家族的成员也很多。今天我就带你认识一下他们，让你知道吃辣有什么好处。
有哪些辣的食物？
生活中有很多辛辣的食物，如大蒜、生姜等。此外，辣椒、芥末、胡椒和洋葱也是辛辣成分。然后就是大家平时喝的酒和含酒精的食物，也是一种辛辣的食物。
吃辛辣食物的好处
1.减肥减肥
平时吃一些辛辣的食物，可以加速体内脂肪的燃烧和代谢，尤其是人吃辣椒后，可以提高身体组织的温度，加速身体的新陈代谢。经常吃可以减肥，使人苗条。
2.保护心血管系统
辛辣食物虽然有一定的刺激性，但抗凝血能力特别强。能清除人体血管壁上堆积的胆固醇，延缓血管衰老，改善血管弹性，增加血小板活性。平时经常食用可以减少心脏病、血栓等疾病的发生。
3.促进消化，预防癌症
辛辣食物中的辛辣物质进入人体胃后，能促进消化液的分泌，加速其对食物的消化吸收。而且这些辛辣成分中还含有多种天然的消炎杀菌成分，可以预防消化道炎症，改善胃的消化功能。此外，辛辣成分中的抗病毒成分还可以预防人体组织和细胞的癌症，经常食用的抗癌效果也特别明显。
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